KRISENFEST statt windelweich

von Ute Schmuck

Ihr Bonus zum Buch, der Mini-Kurs: Uro: logisch.

Ein Onlinekurs in vier Teilen.
Um nach einer Prostataoperation krisenfest und windelfrei zu werden, braucht es ein positives Mindset, ein klares Ziel, geeignete Übungen und konsequentes Training.

Schritt für Schritt zeige ich Ihnen in diesem kleinen vierteiligen Mini-Kurs den Weg dorthin.

Sie erfahren im

  • Teil 1: Kompetenzen, wie Achtsamkeit, Selbstfürsorge, eigene Wertschätzung geeignete Glaubenssätze und Dankbarkeit ein gutes Fundament bilden, um Sie auf Erfolg zu programmieren.
  • Teil 2: Schmerzpunkte, wie Sie Ihre Ängste überwinden und allmählich wieder die Kontrolle über Ihre Blase zurückgewinnen.
  • Teil 3: Mehr Speicherkapazität, wie Sie die Blase dazu anregen, mehr zu speichern und wie Sie Ihre Vorlagen Schritt für Schritt abbauen.
  • Teil 4: Die Praxis, mit welchen Übungen Sie es schaffen, die Blasenspeicherkapazität und Verschlusskraft der Harnröhre zu verbessern.

Darüber hinaus gebe ich Ihnen Tipps, für noch mehr Übungspraxis.

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